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“Pilates y el equilibrio muscular”

Nuestro día a día esta cargado de rutinas, realizamos los mismos movimientos de manera repetitiva a diario, y cuando pensamos que nos estamos cuidando practicando un deporte, normalmente el mismo deporte durante años y años, estamos sobrecargando una parte del cuerpo y propiciando la aparición de lesiones, los ejercicios de Pilates pueden ayudarnos a crear […]

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“Beneficios del Pilates, Pilates para embarazadas, cuestiones.”

pilates para embarazadas

El embarazo es uno de los periodos más importantes en la vida de una mujer. Un momento muy especial durante el cual experimenta muchos cambios físicos y emocionales. Por ello, es importante preparar el cuerpo y la mente para afrontarlo, dos buenas maneras, pueden ser la realización de ejercicios de Pilates, yoga… sobre todo afrontar […]

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Beneficios de Pilates para hombres

Pilates para hombres

1. Flexibilidad: los ejercicios tradicionales de fuerza de gimnasio tienden al desarrollo muscular, aunque no prestan demasiada atención a los estiramientos con la consiguiente falta de flexibilidad. 2. Complemento de otras actividades: si practicas otros deportes puedes encontrar en Pilates el complemento perfecto para optimizar tu rendimiento. 3. Prevención: el refuerzo muscular integral previene lesiones […]

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