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Pilates para tratar la escoliosis | Pilates Inside Out

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En muchas ocasiones se recomendará el Pilates como método para fortalecer la espalda y corregir la postura. Los beneficios que esta disciplina puede aportarnos son innumerables. Hoy en Pilates Inside Out hablaremos sobre el Pilates para la escoliosis. Como profesional del Pilates, es importante que conozcas las distintas patologías que podrían padecer tus alumnos. Este […]

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Coronavirus: Ejercicios y rutinas para hacer Pilates en casa

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Ahora mismo estamos viviendo momentos duros y difíciles. Con el estado de alarma y la cuarentena provocada por el COVID-19, encontrar formas de mantenernos activos y que no decaiga nuestro ánimo es una tarea complicada. Desde Pilates Inside Out queremos poner nuestro pequeño granito de arena y te traemos todo tipo de ejercicios de Pilates […]

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¿Pilates o hipopresivos? Diferencias y beneficios de ambos

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¿Sabes qué son los ejercicios hipopresivos? ¿Cuáles son sus beneficios? Y qué es mejor, ¿Pilates o los hipopresivos? En el post de hoy de Pilates Inside Out vamos a despejar todas tus dudas sobre estos ejercicios, sus diferencias frente al Pilates y como ambos pueden ser beneficiosos para tu cuerpo. Antes de nada, te recomendamos […]

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Ejercicios de calentamiento para hacer Pilates sin lesionarse

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Para aprovechar las sesiones de Pilates al máximo, no podemos olvidarnos de ninguna de las partes que comprenden el entrenamiento. Hoy trataremos los ejercicios de calentamiento para hacer Pilates más completos y por qué estos son tan importantes. El Pilates es muy beneficioso para nuestro cuerpo y salud. Sin embargo, si no realizamos los ejercicios […]

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Los beneficios del método Pilates para hombres

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Los beneficios que puede proporcionar el método Pilates para hombres tanto como para mujeres son innumerables. Sin embargo, con el paso del tiempo esta disciplina se ha ido asociando más al sexo femenino, dejando de lado todo lo que puede aportar a la forma física y al bienestar masculino. No tiene mucho sentido, ¿verdad? Nosotros, […]

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Beneficios de hacer Pilates Reformer → ¿Por qué practicarlo?

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¿Conoces los beneficios de hacer Pilates Reformer? El uso de aparatos en Pilates es una forma más de conseguir fortalecer tu cuerpo y mente, tal y como lo decía el mismísimo Joseph Pilates. ✅ Si estás planeando formarte como profesional del Pilates o te interesa en concreto esta técnica, ¡sigue leyendo! El método Pilates engloba […]

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¿Cuáles son los mejores libros de Pilates? Os recomendamos estos 5

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  ¿Buscas la mayor enciclopedia del Pilates? ¿Quieres ampliar tus conocimientos sobre este método pero no sabes muy bien por dónde empezar? En el post de hoy te enseñamos cuáles son los mejores cinco libros de Pilates para que puedas añadirlos a tu pequeña (o gran) biblioteca personal. Obviamente, te animamos a que nunca pares […]

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Método Pilates en el embarazo → Empieza a cuidar de ti.

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¿Estás embarazada o has sido mamá recientemente? ¡Enhorabuena! Una aventura está a punto de comenzar en tu vida, una aventura que seguro la cambiará para siempre, permitiéndote conocer facetas que hasta ahora desconocías de ti misma y transformando la percepción del mundo que te rodea. Es normal sentir miedo e incertidumbre frente a los nuevos […]

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