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Beneficios de Pilates para hombres

Pilates para hombres

Beneficios de Pilates para hombres
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1. Flexibilidad: los ejercicios tradicionales de fuerza de gimnasio tienden al desarrollo muscular, aunque no prestan demasiada atención a los estiramientos con la consiguiente falta de flexibilidad.

2. Complemento de otras actividades: si practicas otros deportes puedes encontrar en Pilates el complemento perfecto para optimizar tu rendimiento.

3. Prevención: el refuerzo muscular integral previene lesiones

4. Gana músculo: cuando cambias la actividad física que realizas habitualmente comienzas a notar “nuevos” músculos. El trabajo en el gimnasio será más intenso si lo complementas con Pilates.

5. Autocontrol: ayuda a conectar cuerpo y mente en una dimensión que desconocías.

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