1. Flexibilidad: los ejercicios tradicionales de fuerza de gimnasio tienden al desarrollo muscular, aunque no prestan demasiada atención a los estiramientos con la consiguiente falta de flexibilidad.
2. Complemento de otras actividades: si practicas otros deportes puedes encontrar en Pilates el complemento perfecto para optimizar tu rendimiento.
3. Prevención: el refuerzo muscular integral previene lesiones
4. Gana músculo: cuando cambias la actividad física que realizas habitualmente comienzas a notar “nuevos” músculos. El trabajo en el gimnasio será más intenso si lo complementas con Pilates.
5. Autocontrol: ayuda a conectar cuerpo y mente en una dimensión que desconocías.
