“Las ventajas de practicar Pilates en máquina”

Pilates en máquina

Las máquinas fueran creadas por Joseph Pilates para optimizar el trabajo muscular en todo el cuerpo. Se componen de una serie de muelles que proponen un trabajo de resistencia diferente con el propio peso y con la gravedad. Las máquinas de Pilates proponen diferentes puntos de apoyo, ángulos, ejercicios y variantes para la ejecución de […]

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“Beneficios del Pilates, Pilates para embarazadas, cuestiones.”

pilates para embarazadas

El embarazo es uno de los periodos más importantes en la vida de una mujer. Un momento muy especial durante el cual experimenta muchos cambios físicos y emocionales. Por ello, es importante preparar el cuerpo y la mente para afrontarlo, dos buenas maneras, pueden ser la realización de ejercicios de Pilates, yoga… sobre todo afrontar […]

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Beneficios de Pilates para hombres

Pilates para hombres

1. Flexibilidad: los ejercicios tradicionales de fuerza de gimnasio tienden al desarrollo muscular, aunque no prestan demasiada atención a los estiramientos con la consiguiente falta de flexibilidad. 2. Complemento de otras actividades: si practicas otros deportes puedes encontrar en Pilates el complemento perfecto para optimizar tu rendimiento. 3. Prevención: el refuerzo muscular integral previene lesiones […]

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