¡Pilates nos ayuda en nuestra vida profesional!

¡Pilates nos ayuda en nuestra vida profesional!

Muchas de los beneficios de practicar el método Pilates pueden ser extrapolables a nuestra vida profesional, ayudarnos a mejorar en nuestro trabajo y mejorar nuestra calidad de vida, ¡ahí van algunos de ellos!. Las personas que realizan Pilates, saben hacer ejercicios de respiración, por lo tanto, les puede ser de ayuda para salir airosos en […]

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“Pilates también es para hombres”

Pilates también es para hombres

El método Pilates fue creado por un hombre, Joseph Pilates. Joseph fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma y raquitísmo, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento). Esto le llevó a estudiar el cuerpo humano, buscando la manera de fortalecerse mediante […]

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¡Razones para que te animes con Pilates!

Razones para que te animes con Pilates

“Para alcanzar los mejores logros, dentro del alcance de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, debemos luchar constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables” J.H.Pilates Mucha gente relaciona una clase de Pilates con dolores de espalda, lesiones, mujeres embarazadas, gente mayor que no puede realizar ningún otro deporte y se apunta a […]

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“Pilates y el equilibrio muscular”

equilibrio-muscular

Nuestro día a día esta cargado de rutinas, realizamos los mismos movimientos de manera repetitiva a diario, y cuando pensamos que nos estamos cuidando practicando un deporte, normalmente el mismo deporte durante años y años, estamos sobrecargando una parte del cuerpo y propiciando la aparición de lesiones, los ejercicios de Pilates pueden ayudarnos a crear […]

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“Las ventajas de practicar Pilates en máquina”

Pilates en máquina

Las máquinas fueran creadas por Joseph Pilates para optimizar el trabajo muscular en todo el cuerpo. Se componen de una serie de muelles que proponen un trabajo de resistencia diferente con el propio peso y con la gravedad. Las máquinas de Pilates proponen diferentes puntos de apoyo, ángulos, ejercicios y variantes para la ejecución de […]

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“Beneficios del Pilates, Pilates para embarazadas, cuestiones.”

pilates para embarazadas

El embarazo es uno de los periodos más importantes en la vida de una mujer. Un momento muy especial durante el cual experimenta muchos cambios físicos y emocionales. Por ello, es importante preparar el cuerpo y la mente para afrontarlo, dos buenas maneras, pueden ser la realización de ejercicios de Pilates, yoga… sobre todo afrontar […]

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Beneficios de Pilates para hombres

Pilates para hombres

1. Flexibilidad: los ejercicios tradicionales de fuerza de gimnasio tienden al desarrollo muscular, aunque no prestan demasiada atención a los estiramientos con la consiguiente falta de flexibilidad. 2. Complemento de otras actividades: si practicas otros deportes puedes encontrar en Pilates el complemento perfecto para optimizar tu rendimiento. 3. Prevención: el refuerzo muscular integral previene lesiones […]

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