“¿En qué debo fijarme a la hora de elegir mi escuela de formación de Pilates”

“¿En qué debo fijarme a la hora de elegir mi escuela de formación de Pilates”

“A día de hoy, las instituciones están gastando millones de dólares en la adquisición y mantenimiento de equipamientos de gimnasio que podrían ser gastados más inteligentemente en la formación de profesionales, ejemplos de estilo de vida saludable y no aquellos que sólo predican de cómo debería ser una vida saludable,” Joseph Pilates. Cualquier amante del […]

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“Los abusos posturales de la sociedad tecnológica, la solución Pilates”

“Los abusos posturales de la sociedad tecnológica, la solución Pilates”

Las lesiones musculares, sobre todo en cuello, hombros y brazos, que provoca el uso indiscriminado de las nuevas tecnologías son cada vez más frecuentes. Ordenadores, televisores, smartphones, tablets… el trabajo, la información y el ocio nos colocan constantemente ante una pantalla, durante los días laborables pasamos aproximadamente el 60% del tiempo que permanecemos despiertos delante […]

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“Tratamiento de una lesión de rodilla con el método Pilates”

“Tratamiento de una lesión de rodilla con el método Pilates”

La rodilla es una articulación compleja sometida a un considerable desgaste, especialmente en personas con una biomecánica incorrecta en la cadera o el tobillo. Desafortunadamente la rodilla es la articulación que a menudo se ve indirectamente afectada por lo que, en estos casos, tenemos que hacer frente a los síntomas de dolor en la propia […]

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“Cuando un médico recomienda realizar actividad física, ¿podemos considerar Pilates como tal?.”

“Cuando un médico recomienda realizar actividad física, ¿podemos considerar Pilates como tal?.”

Pilates es beneficioso para “todo el mundo”. Esto no es un eslogan publicitario, es uno de los pilares fundamentales del éxito de la técnica, siempre y cuando se tomen las clases con un instructor cualificado. El método se desarrolló sobre la base de los dos extremos de la condición humana: los débiles y los enfermos […]

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“Pilates y la perdida de peso”

Pilates y la pérdida de peso

“Pilates no es una herramienta para perder peso”, aseveración que no nos hemos cansado de oír y que hoy queremos explicarla en profundidad. Si usted sólo quiere enfocarse en la pérdida de peso, vaya a ver a un especialista, enfóquese en la práctica de deportes más aeróbicos, controle su comida, mejore sus hábitos alimenticios… Pilates […]

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¡Pilates nos ayuda en nuestra vida profesional!

¡Pilates nos ayuda en nuestra vida profesional!

Muchas de los beneficios de practicar el método Pilates pueden ser extrapolables a nuestra vida profesional, ayudarnos a mejorar en nuestro trabajo y mejorar nuestra calidad de vida, ¡ahí van algunos de ellos!. Las personas que realizan Pilates, saben hacer ejercicios de respiración, por lo tanto, les puede ser de ayuda para salir airosos en […]

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“Pilates también es para hombres”

Pilates también es para hombres

El método Pilates fue creado por un hombre, Joseph Pilates. Joseph fue un niño flaco y enfermizo. Padeció asma y raquitísmo, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y en anquilosis articular (disminución o imposibilidad de movimiento). Esto le llevó a estudiar el cuerpo humano, buscando la manera de fortalecerse mediante […]

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¡Razones para que te animes con Pilates!

Razones para que te animes con Pilates

“Para alcanzar los mejores logros, dentro del alcance de nuestras capacidades en todos los ámbitos de la vida, debemos luchar constantemente por tener cuerpos fuertes y saludables” J.H.Pilates Mucha gente relaciona una clase de Pilates con dolores de espalda, lesiones, mujeres embarazadas, gente mayor que no puede realizar ningún otro deporte y se apunta a […]

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