“Pilates, no caigamos en el olvido”

¿Por qué Pilates nos puede ayudar en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas?

Conocemos como enfermedad neurodegenerativa a la muerte de neuronas que se produce en el sistema nervioso que va degenerando en un deterioro cognitivo que altera nuestras facultades, como la perdida de equilibrio, de movilidad, dificultad para hablar, para respirar, deterioro de las funciones cardiacas… dependiendo de la enfermedad que estemos padeciendo (Alzheimer, Parkinson, ELA, Huntington…) […]

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“Me duele el cuello por hacer Pilates”

El dolor de cuello o dolor cervical es una de las causas principales por las cuales un iniciado en el método Pilates deja o se desanima en su práctica.

No nos cansamos de escuchar que la práctica del método Pilates proporciona una serie de beneficios como puede ser un aumento de la flexibilidad, mayor tonificación muscular, mejora de nuestra concentración, nuestra alineación postural, que nos proporciona un aporte de vitalidad… ¡esto ya lo sabemos!, poco o nada se habla de una de las quejas […]

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“La Chair en el método Pilates”

Cuando Joseph trabajaba como enfermero desarrolló un método para mejorar la salud y rehabilitar a los enfermos que tenia a su cargo.

El método clásico de Pilates con aparatos, se realiza mediante una serie de máquinas inventadas por Joseph Pilates para perfeccionar y desarrollar el método que él mismo creó. “Yo invente todos estas máquinas en principio para pacientes reumáticos. Pensé, ¿por qué usar mi fuerza?, así que inventé un aparato que lo hiciera por mí. Mira! […]

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“La alineación corporal con el método Pilates”

“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control” Joseph Pilates

“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control” Joseph Pilates La columna vertebral es una compleja estructura ,articulada y resistente, un órgano situado en la parte media y posterior del tronco que va desde la cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello […]

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“¿En qué debo fijarme a la hora de elegir mi escuela de formación de Pilates”

“¿En qué debo fijarme a la hora de elegir mi escuela de formación de Pilates”

“A día de hoy, las instituciones están gastando millones de dólares en la adquisición y mantenimiento de equipamientos de gimnasio que podrían ser gastados más inteligentemente en la formación de profesionales, ejemplos de estilo de vida saludable y no aquellos que sólo predican de cómo debería ser una vida saludable,” Joseph Pilates. Cualquier amante del […]

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“Los abusos posturales de la sociedad tecnológica, la solución Pilates”

“Los abusos posturales de la sociedad tecnológica, la solución Pilates”

Las lesiones musculares, sobre todo en cuello, hombros y brazos, que provoca el uso indiscriminado de las nuevas tecnologías son cada vez más frecuentes. Ordenadores, televisores, smartphones, tablets… el trabajo, la información y el ocio nos colocan constantemente ante una pantalla, durante los días laborables pasamos aproximadamente el 60% del tiempo que permanecemos despiertos delante […]

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“Tratamiento de una lesión de rodilla con el método Pilates”

“Tratamiento de una lesión de rodilla con el método Pilates”

La rodilla es una articulación compleja sometida a un considerable desgaste, especialmente en personas con una biomecánica incorrecta en la cadera o el tobillo. Desafortunadamente la rodilla es la articulación que a menudo se ve indirectamente afectada por lo que, en estos casos, tenemos que hacer frente a los síntomas de dolor en la propia […]

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“Cuando un médico recomienda realizar actividad física, ¿podemos considerar Pilates como tal?.”

“Cuando un médico recomienda realizar actividad física, ¿podemos considerar Pilates como tal?.”

Pilates es beneficioso para “todo el mundo”. Esto no es un eslogan publicitario, es uno de los pilares fundamentales del éxito de la técnica, siempre y cuando se tomen las clases con un instructor cualificado. El método se desarrolló sobre la base de los dos extremos de la condición humana: los débiles y los enfermos […]

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