“Pilates en edades tempranas”

La edad ideal para empezar a practicar el método Pilates está entre los 6 y 7 años.

“En su condición normal, el niño no necesita el estímulo artificial del ejercicio. Es el hecho de vivir en un contexto artificial lo que supone que haya que guiarle en busca del control consciente de su cuerpo para a partir de ahí transformarlo en hábitos para convertirlos en rutinas inconscientes” Joseph Pilates Todos deseamos lo […]

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“El Cadillac en el método Pilates”

El Reformer y el Cadillac fueron dos de las primeros aparatos de Pilates creados por Joseph Pilates. Dos máquinas diseñadas para rehabilitación.

“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero está bajo perfecto control “Joseph Pilates El Reformer y el Cadillac fueron dos de las primeros aparatos de Pilates creados por Joseph Pilates. Dos máquinas diseñadas para rehabilitación. Para conocer la historia del Cadillac debemos de remontarnos al año 1926, cuando en el […]

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“El Reformer en el método Pilates”

“Una máquina te mueve, Pilates es otra cosa – tú y el aparato trabajan juntos.”

“A día de hoy, las instituciones están gastando millones de dólares en la adquisición y mantenimiento de equipamientos de gimnasio que podrían ser gastados más inteligentemente en la formación de profesionales, ejemplos de estilo de vida saludable y no aquellos que sólo predican de cómo debería ser una vida saludable” Joseph Pilates El Reformer es […]

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“La genial y efectiva Silla Wunda”

El método clásico de Pilates con aparatos, se realiza mediante una serie de máquinas inventadas por Joseph Pilates.

El método clásico de Pilates con aparatos, se realiza mediante una serie de máquinas inventadas por Joseph Pilates para perfeccionar y desarrollar el método que él mismo creó. “Yo inventé todos estas máquinas en principio para pacientes reumáticos. Pensé, ¿por qué usar mi fuerza?, así que inventé un aparato que lo hiciera por mí. Mira! […]

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“Aumento del riesgo de lesiones por una mala formación de Pilates”

“Aumento del riesgo de lesiones por una mala formación de Pilates”

En la Universidad de Alcalá de Henares (UAH) se ha llevado a cabo un estudio que demuestra la relación entre el riesgo de padecer una lesión y la mala formación de los instructores de Pilates que imparten el método. Juan Bosco (profesor de anatomía humana de esta institución) ha desarrollado este estudio, y ha concluido que […]

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“Beneficios del método Pilates en deportistas”

“Cuanto más formado está el instructor de Pilates, menos problemas presentan sus deportistas“

“Cuanto más formado está el instructor de Pilates, menos problemas presentan sus deportistas“ Cuando escuchamos hablar sobre el método Pilates para deportistas de élite lo primero que nos viene a la mente es mejora en el rendimiento, mantenimiento, rehabilitación, compensación… pero Pilates es mucho más y muchos de los mejores deportistas del mundo (Rafael Nadal, […]

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